예전엔 계단 한 층쯤은 거뜬했는데

요즘은 숨이 차요.

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몸무게는 그대로인데,

팔이나 다리 힘이 눈에 띄게 약해졌어요.

이런 경험, 혹시 있으신가요?

그렇다면 단순한 피로나 노화가 아닌,

근감소증증상의 시작일 수 있습니다.

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근감소증은 ‘근육이 서서히 줄어드는 질환’으로,

단순히 외형의 변화가 아니라

건강 수명 전체를 단축시키는 원인이 됩니다.

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특히 활동량이 줄고,

낙상,균형 문제,체력 저하가 겹치면

일상 속 작은 움직임조차 버거워질 수 있습니다.

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오늘은 서울연세방문재활운동센터와 함께

많은 분들이 놓치기 쉬운 근감소증의 원인과 증상,

그리고 왜 ‘조기 재활운동’이

가장 확실한 예방법인지 자세히 알아보겠습니다.