운동은 꾸준히 하고 있는데, 왜 회복이 더딜까요?​낮에는 괜찮은데, 밤에만 통증이 더 심하다고 하세요.이런 이야기를 종종 듣습니다.하지만 많은 분들이 간과하는 게 하나 있죠.​바로 ‘잠의 질’, 즉 수면입니다.​오늘은 노인재활운동의 관점에서‘수면’이 왜 재활의 절반이라 불리는지,그리고 잠을 통해 몸이 어떻게 회복되는지 자세히 살펴보겠습니다.

밥을 먹다가 자꾸 기침을 하세요.​물을 마시는데도 사레가 잘 걸리고, 이후엔 목이 아프대요.이런 증상은 단순히 ‘노화’나 ‘피로’ 때문이 아닙니다.음식이 잘못된 길로 들어가고 있다는 신호,즉 연하장애(삼킴장애) 의 시작일 수 있습니다.​오늘은 삼키는 힘이 약해지면 왜 이런 일이 생기는지,그리고 흡인성폐렴예방을 위해 꼭 알아야 할몸속 변화 Top5를 살펴보겠습니다.​

병원에서는 걷기 연습도 잘했는데집에 오니까 다시 다리가 힘이 없어요.많은 분들이 퇴원 후 이런 경험을 합니다.​수술이나 뇌졸중, 낙상 등으로 오랜 입원 치료를 받고기적처럼 걸음을 되찾았는데,집으로 돌아온 지 한 달도 안 되어 다시 불편해지는 것입니다.​이유는 단 하나, ‘재활의 중단’ 때문입니다.​오늘은 광명방문재활 전문 서울연세방문재활운동센터와 함께퇴원 후 회복이 멈추거나 악화되는 이유 5가지와이를 막기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다.

퇴원 후엔 그냥 쉬면 되는 줄 알았어요.하지만 그 ‘쉬는 시간’이 오히려 회복의 속도를 늦추는 이유가 됩니다.수술이나 질환으로 입원했던 환자들이 가장 많이 겪는 문제는병원에선 잘 걸었는데, 집에 오니 다시 불편해졌다는 것입니다.오늘은 방문재활서비스를 통해집에서도 안전하게 할 수 있는 재활운동 Top5를 소개합니다.

최근 들어 약속을 자꾸 잊어요.​분명히 물을 끓였는데, 왜 불을 껐는지 기억이 안 나요.이런 경험, 혹시 있으신가요?​단순히 ‘나이 들어서 그런가 보다’ 하고 넘기기엔 위험할 수 있습니다.이것이 바로 경도인지장애(MCI, Mild Cognitive Impairment) 의 신호일 수 있기 때문입니다.​경도인지장애는 ‘치매의 전 단계’로, 조기에 관리하면 충분히 회복 가능하지만,방치하면 치매로 진행될 가능성이 매우 높습니다.​오늘은 서울연세방문재활운동센터 부산방문재활 프로그램과 함께경도인지장애의 주요 신호 5가지와,가정에서 실천할 수 있는 관리법을 알아보겠습니다.

어제까진 멀쩡했는데, 오늘은 말을 제대로 못 하겠어요.​컵을 들다 손에서 떨어뜨렸는데, 이상하게 한쪽 팔에 힘이 안 들어요.이런 증상이 나타났다면 단순 피로나 혈압 때문이라고 넘기지 마세요.​이것은 뇌경색의 전조증상일 가능성이 높습니다.​강남재활운동센터에서서울연세방문재활운동센터에서는 이런 급성 신호를 놓치지 않도록뇌혈관 질환 환자와 보호자를 위한 전문 교육과 재활 프로그램을 진행하고 있습니다.​오늘은 강남재활운동센터 서울연세방문재활운동센터에서“갑자기 나타나는 위험한 신호들”과 “그 이후의 회복 과정”을 함께 살펴보겠습니다.

어제까진 멀쩡했는데,오늘은 말이 조금 어눌하고 한쪽 팔이 힘이 없어요.​잠깐 어지럽고 시야가 흐릿했는데 금방 괜찮아졌어요.이런 증상, 혹시 그냥 피로 때문이라 넘기고 계신가요?사실 이런 순간이 뇌출혈전조증상일 수 있습니다.​뇌출혈은 한순간에 발생하지만,그 전에 몸은 분명한 신호를 보내고 있습니다.오늘은 그 신호를 어떻게 알아차리고위험을 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

병원에서는 혼자서 조금이라도 걸었는데,퇴원하고 집에 오니다시 못 걷겠어요.많은 뇌졸중 환자분들과 보호자분들이가장 많이 하는 이야기입니다.​수개월간 병원에서 열심히 재활을 받았는데,집에 돌아온 뒤에는 움직임이 오히려 줄어드는 이유​그 답은 바로 뇌졸중골든타임과 회복의 지속성에 있습니다.​오늘은 뇌졸중 후 일상 복귀가 왜 이렇게 어려운지,그리고 회복을 이어가기 위해 반드시 필요한 가정 내 재활운동의 중요성에 대해 이야기해보겠습니다.

수술도 다 끝났고, 항암도 마쳤는데…몸이 예전 같지 않아요.​통증도, 피로도, 그냥 예전의 내가 아닌 것 같아요.많은 암 환자분들이 치료가 끝난 후 이렇게 이야기합니다.하지만 놀라운 건 이런 변화가 ‘이상한 게 아니라 너무나자연스러운 과정’이라는 점입니다.​암 치료가 끝나면 통증도 사라지고 몸이 바로 회복될 거라 생각하지만,실제로는 그때부터 ‘진짜 회복’의 시간이 시작됩니다.​오늘은 암 치료 이후 나타나는 신체 변화와,그 회복을 도와주는 암재활운동의 ​필요성에 대해 이야기해보겠습니다.

요즘 들어 같은 말을 자주 반복하세요.​물건을 어디에 뒀는지 자꾸 잊어버리세요.​날짜나 약속을 잘 기억 못 하세요.이런 모습, 혹시 한 번쯤 겪어보신 적 있으신가요?대부분은 “나이 드니 건망증이 생겼나 보다”라고 가볍게 넘깁니다.하지만 이런 변화가 알츠하이머치매증상의 시작이라면 이야기는 달라집니다.​치매는 갑자기 찾아오지 않습니다.​하루하루의 작은 변화가 쌓여 기억력, 판단력, 감정조절 능력에 영향을 미치게 됩니다.오늘은 그중에서도 가장 흔하고 중요한 형태인알츠하이머치매의 초기 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

예전엔 계단 한 층쯤은 거뜬했는데 요즘은 숨이 차요.​몸무게는 그대로인데, 팔이나 다리 힘이 눈에 띄게 약해졌어요.이런 경험, 혹시 있으신가요?그렇다면 단순한 피로나 노화가 아닌, 근감소증증상의 시작일 수 있습니다.​근감소증은 ‘근육이 서서히 줄어드는 질환’으로,단순히 외형의 변화가 아니라 건강 수명 전체를 단축시키는 원인이 됩니다.​특히 활동량이 줄고, 낙상,균형 문제,체력 저하가 겹치면일상 속 작은 움직임조차 버거워질 수 있습니다.​오늘은 서울연세방문재활운동센터와 함께많은 분들이 놓치기 쉬운 근감소증의 원인과 증상,그리고 왜 ‘조기 재활운동’이 가장 확실한 예방법인지 자세히 알아보겠습니다.

밥 먹을 땐 괜찮은데,물만 마시면 자꾸 사레가 걸려요.​기침을 자주 하시는데감기 때문인 줄 알았어요.​최근엔 식사 후에 열이 오르고, 가래가 많아지셨어요.이런 증상, 혹시 흡인성폐렴의 시작일 수 있습니다.흡인성폐렴은 단순한 폐렴이 아닙니다.​음식물이나 침, 위 내용물 등이 기도로 들어가면서 발생하는 폐의 염증으로,특히 고령자나 다양한 질환을 가진 환자분에게 자주 발생합니다.​오늘은 서울연세방문재활운동센터에서많은 환자분들이 간과하는 흡인성폐렴의 원인과 예방법을전문가의 시선으로 정리해드리겠습니다.